みなさんこんにちは！エミリです。
私は少ないほうですが、大人になってからも時々ニキビができてしまいます。
できれば、あまりできないで欲しいニキビ・・・
体質的なもの以外は、たぶん日頃の生活習慣によることも多いと思いますが、すこし調べてまとめてみました。
皮脂が多いわけでもないのに大人になって、ニキビが気になるなーって感じているあなたへ、少しでも参考になるといいな。
よくある原因「スキンケアの仕方」
大人ニキビは、間違ったスキンケアが原因で起きていることは少なくありません。
確かに、思春期の頃のニキビと見た目は似ているかもしれませんが違った原因が隠されていることがあります。
若いころと比べてターンオーバーのリズムがくるっていると、大人ニキビができるので注意が必要です。
10代の多くは皮脂によるニキビ、30代を超えてくると乾燥が原因にも
10代の時には、過剰な皮脂分泌が原因でニキビができることがありますが、大人ニキビは乾燥するのにできる点が異なります。
ただやみくもに、皮脂を除去する洗顔でなおる思春期のニキビに対して大人ニキビは逆に悪化してしまうので注意しましょう。
特に、洗顔のし過ぎは余計に皮脂の分泌量を増やしたり乾燥が大人ニキビを招くことがあります。
又、ホルモンのアンバランスやストレスや寝不足なども良くありません。
規則正しい生活は、やはり大切
大人ニキビを防ぐためには、まずは規則正しい生活を送って顔を洗いすぎないことです。
一日二回の洗顔で十分ですので、良く泡立てた洗顔料で顔を包み込むように洗うのが効果的です。
こすったり脱脂力の強すぎる洗顔料は水分と皮脂のバランスが崩れるので控えるようにしましょう。大人ニキビは、特に顔の下半分にできやすいのですが、生理前に悪化しやすい人はホルモンバランスが乱れていることがあります。
生理によるホルモンバランスの乱れが原因の可能性も
生理の周期で、ニキビが悪化する場合には洗顔やスキンケア意外に漢方薬やホルモン剤などの治療が功を奏すケースが多いです。
こうした治療は、スキンケアと並行して行うことで改善が見込めます。
大人ニキビは、原因を突き止めて対処を
大人になってから出来るニキビは、まずは原因がなんであるかを突き止めることが重要となります。
人それぞれ異なりますが、顔を洗いすぎている人が多いので注意が必要です。
水分保湿は重要ですので、顔をマイルドな洗顔料で洗ったら、すぐに刺激の少ないローションで肌に潤いを与えます。
そして、必要に応じて薬をつけたり規則正しい生活を送るなど複合的なアプローチをすると、大人のニキビは改善することが多いです。
原因に応じたケアが、改善への近道です！
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